半月板损伤非常多见，对于半月板损伤以后具体的活动情况，要根据患者治疗方案以及恢复情况而定，一般情况下，半月板恢复时间为三个月左右，如果是行半月板缝合，一般6周以内，患肢不能服众，而且三个月内，患肢不能做旋转动作，所以如果是半月板损伤以后，行缝合治疗，三个月以内，应该不能正常的活动，所以也不能游泳，但是如果是行半月板部分切除或者是全部切除，一般一个月以内基本能恢复正常的活动，可以进行游泳。膝关节局部半月板如果有损伤以后，它有可能会引起局部有一些肿胀疼痛等不舒服的症状，如果严重的情况下也有可能会导致关节活动功能受到限制的。半月板出现损伤的情况下可以游泳，在游泳的过程中的关节不负重，不负重的关节练习对于半月板的损伤至关重要，不但不会加重损伤，反而会增加腿部肌肉力量。

其实想要判断半月板是不是发生了损伤患者可以及时的到正规医院骨科进行磁共振的检查，这样可以明确半月板损伤的严重程度，患者也可以选择相应的治疗就可以了。轻度的半月板损伤表现为关节的酸胀痛或刺痛，受凉或劳累加重，早期石膏或支具外固定4周到6周，口服非甾体类消炎止痛药物。如何判断半月板损伤。

半月板损伤分为三度，通过核磁共振检查进行分度，一度和二度属于半月板的轻度损伤，三度属于半月板的重度损伤。保守治疗主要包括:尽量减少膝关节的负重和膝关节的过度的屈伸活动和旋转运动，防止2度损伤进一步加重，形成3度损伤。对于半月板二度损伤，在临床上还是有愈合的可能性的。