一紧张时头晕的原因可能有很多，以下是一些常见的情况：

1. 焦虑和紧张：当人们感到紧张或焦虑时，他们的身体会释放出肾上腺素和去甲肾上腺素等荷尔蒙，这些荷尔蒙会使血压升高并导致头晕。

2. 贫血：贫血是指血液中红细胞数量不足或质量不好，这会导致身体缺氧，从而引起头晕。

3. 缺水：如果人们没有喝足够的水，他们的身体将失去大量的水分，这可能导致头晕。

4. 睡眠不足：如果人们没有足够的睡眠，他们的身体会无法正常运转，这可能导致头晕。

5. 疾病：某些疾病也可能导致头晕，例如高血压、心脏病等。

如果您经常感到头晕，建议您咨询医生进行检查以确定具体原因并获得适当的治疗。