指甲脆弱易断可以适当吃一些含有丰富蛋白质的食物，例如鸡蛋、鸡肉、猪肉、核桃、黑豆、黄豆等。另外也需要适当吃一些含有丰富维生素的食物，例如鱼肝、樱桃、西红柿、胡萝卜、南瓜、芹菜、菠菜、山楂等。另外也可以选择适当进食富含钙元素的食物，常见的这类食物主要包括豆制品以及牛奶等。同时还可以适当进食具有补气血功效的食物，这类食物主要包括桂圆、人参、当归等。

指甲变空首先要找到使它变空的原因，只有找到病因后才能有效的治疗。 1、指甲真菌感染导致的甲癣可以引起指甲表面增厚凹凸不平，甲板和甲床之间变空分离，按压没有疼痛感，可以用珊瑚癣净加温水泡患甲，然后用剪刀将变空的指甲剪掉，再在患甲上外用硝酸硫康唑喷雾或克霉唑软膏。2、指甲的生长需要多种维生素、微量元素和蛋白质，如果机体营养不良，不能供给指甲生长所需要的营养那么指甲就会翘着长，指甲中间就会变空，建议到医院化验微量元素，根据检查结果适量补充所需物质。

刺激性的食物更不要吃，会影响到哺乳情况。女性在产后是可以修剪指甲，不过在修剪指甲的时候一定要小心，不要让手部受伤也不要把指甲剪得太短。注意要让家里多准备一些比较有营养的食物，不要吃一些生冷的食物。差不多就可以剪指甲，这个是没有固定时间的。