月经期女性适当吃点温热性质的食物，例如香菜、高粱、大蒜、生姜、荔枝、猪肝、黄牛肉、羊肉、狗肉、鸡肝、带鱼、海参、红糖，大多温热的食物女性吃了都有好处，能够暖宫。所以女性月经期间一定要保持好的心情心态，同时多吃一些新鲜的水果类，比如橘子、橙子、柚子、葡萄、樱桃、草莓、火龙果等；若经期出现便秘，建议多吃蔬菜、水果等粗纤维食物；

月经期间可以口服避孕药，但是需要口服短效避孕药物，因为短效避孕药在月经来的第1-5天之间都可以口服。紧急避孕药有比较大的副作用，一般是在无避孕性生活时事后的避孕措施，一般口服紧急避孕药是偶尔才可以使用一次，不建议经常的食用。月经期间口服避孕药大多数是属于短效的避孕药，目前短效的避孕药有优思明、优思悦，包括达英-35，都是属于激素类的用药，要求在月经来的第2-5天进行口服，不仅会起到避孕的效果，还可以用于调理月经周期，所以一般不会造成异常月经情况的发生。

月经期间女性朋友的身体是比较敏感的，建议饮食方面应该多吃清淡的食物，避免过于生冷、辛辣、带有刺激性的东西，否则也会导致出现痛经等症状。来月经上吐下泻可能是体内激素变化引起的，来月经以后会出现体内雌激素降低，容易引起前列腺素分泌增多，这种激素分泌增多就会引起胃肠道不适，容易引起胃肠道功能紊乱，就会导致腹痛、腹泻，还会出现恶心、呕吐等不适。在月经期由于机体免疫力相对较低，胃肠功能较弱，如果进食了难以消化或者不卫生的食物，、生冷刺激性食物，小腹部受凉和受寒等，有可能就会引起胃肠功能失调。