正常的情况下一般对于腰椎骨质增生病人的治疗严格的注意休息保护很关键的，需要嘱咐病人避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带个腰围带一下腰椎，睡硬板床千万，千万不能受凉可以坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的，如果对膏药不过敏的话，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非载体类消炎镇痛药物和活血化於药物治疗就可以的，再就是对于这样的病人还可以配合一些理疗的办法更有利于症状的改善。根据自身条件、腰骨、颈椎、关节的情况，给自己设计一个适合的方案，建议要适度运动不能过量，尽量少做膝关节压力大的运动，可以适当散散步，但是要控制好时间；骨质增生不能做剧烈运动，会导致骨质增生的症状加剧，也不利于治疗。

早期的骨质增生通常以改善病人临床症状为主要目的需要注意休息保护，减少对局部的刺激，远离于受凉受潮的环境，局部进行热敷或者烫洗，外用一些活血化瘀的膏药，口服非代替类酰胺镇痛药物和抗骨质增生的药物进行治疗。出现了骨质增生，建议患者及时到医院就诊，查看一下严重的程度，然后再采取相应的治疗措施来治疗就可以很好的缓解不适症状。骨刺和骨质增生其实是一回事，骨质增生是专业用语，而骨刺是民间用语，两者是其实是一个疾病。

脚后跟长骨刺多数患者没有明显的疼痛表现，可不用特殊治疗，只需在平时多注意休息，避免长时间站立或行走。出现这种情况以后容易导致跟骨刺激周围的筋膜以及跟骨下的脂肪垫和足跟周围的软组织，从而引起负重活动时疼痛明显，严重时还会导致足跟部位的肿胀。对于脚跟骨刺的治疗方法，主要包括以下几个方面：\n在日常生活中，要注意休息，避免过度的劳累。