患者也要适当进行饮食方面的调理，多吃一些韭菜、芹菜、菜花、菠菜、南瓜、地瓜、苹果、香蕉、火龙果等的食物，都有助于缓解症状。出现肚子胀气而且便秘，考虑与消化不良、胃肠蠕动功能较差有关。另外，平时还应该要注意，在日常生活当中，饮食上来进行调理，多吃富含纤维素的食物，比如玉米面、荞麦、燕麦等都是可以的。

如果正常成年人，偶尔出现肚子胀气现象，可能是饮食不当导致的，可以多做一些腹部按摩，根据医生建议对症服用药物即可缓解。部分人出现小肚子胀气是由于脾胃虚弱引起，需要使用中药进行调理，保和丸具有健脾、消食、益胃的作用，使用保和丸可以提高脾胃功能，缓解腹胀。小肚子出现有胀气的情况，主要考虑是有肠道蠕动功能不好，导致出现了症状，但同时也考虑可能是情绪不好，肚子里有一定的积气的表现。

肚子胀吃酸奶、芹菜、萝卜汤可以帮助通气，酸奶是生活中很常见的一种饮品，这是鲜牛奶在发酵之后形成，酸奶中含有大量的乳酸、双歧杆菌，在出现肚子发胀的现象时适当喝酸奶不仅能够帮助调理肠道功能，同时还能够促进肠道中食物的消化，因此能够帮助改善肠道胀气的症状。由饮食积滞导致的肚子胀气可以在医生指导下服用保和丸，保和丸中的山楂可以化油腻，同时单用山楂泡水也可以达到促进消化的效果，神曲化酒食，莱菔子善长化面食，半夏、陈皮可以行气促进消化，茯苓善于健脾，是饮食积滞导致腹胀的常用药。常见的疾病，有溃疡性结肠炎，肠结核，肠息肉，克伦恩病等上述疾病均会导致肠道类的功能紊乱，肠道胀气等表现。