燕窝粥适合皮肤干燥、孕妇、老人等人吃。

1、皮肤干燥：燕窝粥中含有大量的胶原蛋白，对于皮肤干燥的人群在吃后能够刺激细胞生长，起到美容养颜的作用。

2、孕妇：燕窝中含有丰富的蛋白质氨基酸以及钙、磷、铁、钠等微量元素。孕妇吃能够为机体提供所需营养，增强身体的抵抗能力。

3、老人：由于老人身体功能会逐渐下降，身体抵抗力、免疫力也会明显降低，吃燕窝后能够提高体力和记忆力，有效预防阿尔茨海默病。

除此以外，燕窝粥还适合儿童等人吃。