因为游泳它是一种非负重的运动，就是说游泳的过程中你的腰部是不承担任何的重力，同时游泳的过程中也会对腰部的肌肉进行适当的锻炼，来减轻这种腰肌劳损而导致的局部疼痛，以及关节活动受限的症状。腰肌劳损的患者进行游泳锻炼，产生了症状加重的情况，主要是由于在腰肌劳损还没有恢复的时候，腰肌还存在损伤、炎症刺激，局部的肌纤维还存在水肿等等情况下就进行相应的锻炼，会造成局部损伤进一步的加重，会产生腰肌的急性损伤，从而出现腰肌劳损加重的情况。如果是在急性发病期，尽量不要选择游泳，可能会导致腰部出现受凉的表现，还会引起劳损的症状变得更加严重。

腰肌劳损与肾虚是两种概念，腰肌劳损主要就是长时间的久坐或者是干重活、弯腰、抱重物、拎重物、扛重物等等，会导致腰部的肌肉活动频率增加，会出现一系列的劳损的症状。腰肌劳损是急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损治疗不及时，处理不当，长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长期坐位、久站或从弯腰位到直立位，手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。长时间以后也容易引起腰部肌肉痉挛的情况，所以说腰肌劳损跟肾是没有关系的，它主要与外伤劳损以及受凉有关系。

如果女性出现了腰肌劳损的情况就会导致腰部一侧或者是两侧的肌肉，出现有明显的酸胀疼痛，特别是在长时间站立以及坐着以后，疼痛的症状格外明显。从而就会导致腰部灵活性减弱，并且在腰椎两侧的肌肉按压时，还会有广泛的压痛，并且在腰骶部按压时还能够触及到痛性的结节或者是条索状物，并且在晨起活动时，还会有腰部发皱、僵硬的情况。女人腰肌劳损，可以有以下的症状：腰痛。