文章摘要：儿童保健疾病介绍，儿童保健日常护理，儿童保健，睡眠是人类的一种正常生理状态，如自然界中的动植物一样，存在节律性周期变化。年龄越小，睡眠时间越长。新生儿睡眠时间达16-20小时，成人达7-8小时。睡眠-觉醒交替进行，受体内生物钟控制，与脑干网状上行

睡眠是人类的一种正常生理状态，如自然界中的动植物一样，存在节律性周期变化。年龄越小，睡眠时间越长。新生儿睡眠时间达16-20小时，成人达7-8小时。睡眠-觉醒交替进行，受体内生物钟控制，与脑干网状上行激活和抑制系统有关，体内神经递质水平也随着睡眠和觉醒发生周期性变化。

健康睡眠有利于儿童生长发育、巩固记忆力、稳定情绪，而且与家长的精神状态相关。

婴幼儿期睡眠处于动态变化中，良好睡眠习惯养成的关键期。把睡眠问题的预防干预放在婴幼儿期会起到更佳效果。且睡眠问题是婴幼儿期家长经常抱怨的问题之一。

婴幼儿睡眠问题包括入睡困难、频繁夜醒。原因与外界环境、本身气质类型、大脑发育成熟情况、父母养育方式、疾病状态等相关。其中父母在婴幼儿睡眠过程中过度参与是最主要的原因且是能够进行有效干预的方面。母亲的焦虑抑郁情绪会导致其频繁的满足婴幼儿的需要，过分的担心对儿童的满足不够，担心儿童存在烦躁、焦虑状态，所以对于婴幼儿睡眠问题的干预首先要改善父母的情绪状态。其次，要了解儿童的睡眠模式，睡眠时间、周期、循环，因为每个儿童对于睡眠的需求是不一样的，要进行个体化的干预，而不能一切都要达到那个什么什么标准。这就需要进行睡眠日记的记录或者应用活动记录仪进行客观记录。通过以上方式进行儿童睡眠问题的确定之后，然后进行行为干预。行为干预之前要评估父母的执行能力，父母的教养方式、性格特点，选择合适的干预方式，如逐渐消退法和完全消退法。不提倡用惩罚的方式来纠正睡眠问题，且睡前不要打骂孩子，不要进行太剧烈的活动，可以做一些仪式活动，让其逐渐的安静下来。等孩子入睡时尽量不要奶睡，因为这种方式最难戒除的，如果奶睡了，就要逐渐的用其他方式代替。摇晃、讲故事的方式其实也不提倡长期应用，可作为过渡。最好是从3个月起就开始培养自我安睡能力，一个行为的纠正至少要坚持2周。

总之，婴幼儿睡眠问题的影响是多方面的，家长要尽早发现，尽早重视，干预措施主要应用行为干预。

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