是在性生活的过程当中也要注意一些清洁卫生，因为女性发生子宫脱垂严重的时候，宫体的一部分是暴露在阴道口或者是阴道口以外的，长期的行走，或者是其他的一些行为，相互摩擦，可以导致宫颈面上有一些溃烂面，有感染现象出现，所以在同房的时候动作不可以过于粗暴，因为有的时候动作粗暴，可以引起溃烂面的加重或者是出血等现象出现。女性发生子宫脱垂的时候，一般来说是不影响正常性生活的，因为女性不管是哪种类型的子宫脱垂，在平卧位的情况下症状有可能会有所改善，比如说中度的子宫脱垂，宫颈脱出了阴道口以外，在平卧位的时候有可能就能回纳回去了。

如果稍微有点严重患者，可以到产后康复中心，进行盆底肌肉功能锻炼或物理治疗。可以进行缩肛运动，先收缩肛门，用力收缩三秒或以上，然后放松调整呼吸频率，重复收缩肛门放松的动作，持续10~15分钟，每天锻炼2~3次。具体恢复方案，一般是进行盆底肌肉功能锻炼。经过一段时间训练以后，子宫脱垂有可能会恢复到正常水平。

轻度的子宫脱垂，一般不能自己恢复（自愈），需要借助一些功能锻炼的方式，常使用缩肛锻炼，用力收缩肛门三秒以上，然后放松，再收缩再放松，每次15分钟，每天2到3次，可以有效锻炼盆底肌肉的力量，有利于改善轻度子宫脱垂的症状。在日常生活中，还要注意避免长期便秘，慢性咳嗽以及负重的情况。因为阴道分娩，尤其是困难的阴道助娩如产钳产，胎吸助产，可能会导致盆底肌肉和韧带的损伤。另外，阴道电刺激治疗，配合缩肛锻炼，可以达到更好的效果。