辣椒不能达到减肥或者增肥的效果。

辣椒里面含有丰富的辣椒素和维生素，适量的吃可以增强体质，补充营养，但是如果过量食用辣椒素很可能会使体内出现上火的症状，甚至会出现嗓子干哑疼痛或者是一些上呼吸道感染的症状。但是辣椒里面没有太多的脂肪成分，在饮食以后不会出现增肥的效果，也不会促进脂肪的燃烧，所以也达不到减肥的效果。

如果自己的身材比较肥胖，可以去医美医院做吸脂手术来改善，吸脂手术是一种常用的美容方式，是使用特殊的机器，应用负压原理，把肥胖部位多余的脂肪吸取出来，从而达到快速减肥的效果。

因此生活中可以适量的饮食辣椒，但是不要过度饮食，否则可能会对自己的身体健康造成影响。平时生活中想要瘦身，也可以多参加一些体育运动，能够消耗体内的脂肪。