脚踝扭伤消肿的时间大约在3天左右，如果患者再有伤以后的24小时之内采取了冷敷，在扭伤以后的24小时以后，采取了热敷，那么扭伤肿胀所恢复的时间还会提前，甚至有可能2天就会消肿，但是患者也不能太操之过急，其得下地走路，因为脚踝的扭伤恢复大概需要14天左右，有一些特别严重的脚踝扭伤，病程，甚至能够达到2-3个月，比骨折的时间还要长，所以一定要慎重，建议患者要多休息，避免走路，尽量的抬高肢体

病人出现急性的扭伤，首先在扭伤后，要限制扭伤部位的活动和负重，以免导致扭伤部位受到牵拉，受力以后引起肿胀疼痛的加重，并且不利于扭伤组织的恢复。48小时以后可以行热敷的治疗，促进扭伤组织部位血液循环，促进扭伤部位淤血、肿胀彻底消退和组织的恢复。在扭伤24小时以后，可以应用活血化瘀药物的外敷及口服的治疗，促进淤血、肿胀的消退，促进扭伤组织的恢复。一是可以缓解疼痛，再就是可以避免扭伤部位肿胀的加重，对于扭伤组织的恢复有很好的帮助作用。

运动扭伤之后，如果急性期疼痛比较严重时，可以采用西乐葆或者美洛昔康来缓解疼痛，而在后期可以采用一些输精活血的药物，比如三七片或者沈阳红药之类的药物来治疗。如果位置尚可的情况下，可以采用石膏外固定，同时可以口服骨龙胶囊、心肌肌骨胶囊，一般每一个半月复查一次片子，骨折愈合后可拆除石膏，适当的行关节功能锻炼。如果遇到严重的骨折时，可以采用手术治疗的方式来解决，一般在一年之后取出钢板。如果急性扭伤合并有骨折时，首先遇到骨折，根据位置来决定治疗方案。