我27岁，女性。我去年生完宝宝后就月经不调，总是头晕，经血量也少。月经不调的食疗调理怎么进行？

月经不调的食疗主旨就是多吃滋补气血的食物，乌鸡、西洋参、红枣和山药都不错。另外，多吃点杨梅和桃子也是不错的。

建议

女性在月经来潮之前的一周时间左右，应当严格忌食各种比较生冷的食物，还要少吃一些辛辣具有一定刺激性的食物，还可以多饮白开水。

注意事项

经期女性需要保持自己的外生殖器的清爽洁净和卫生，夜晚需要保持用温水清洁外阴部，防止经期发生感染。