宝宝可以适量喝红枣水，但要注意红枣水不能代替母乳或配方奶作为主要食物来源，也应该控制红枣水的饮用量和浓度。

红枣是一种常见的食材，含有丰富的营养物质，如维生素C、铁、钾等，对于促进宝宝健康成长具有一定的作用。但红枣水不能代替母乳或配方奶，作为主要食物来源。宝宝的主要营养来源应该是母乳或配方奶，在宝宝6个月大之前不应该引入其他食物或饮料。

红枣水虽然营养丰富，但过量饮用会对宝宝的消化系统造成负担，因此应该适量饮用。对于6个月以上的宝宝，每次饮用量应该在60毫升以下。另外，红枣水的浓度也应该适当，一般建议浓度在10%左右。

给孩子饮用的红枣水最好是自己做的。制作红枣水时应该选用干净的红枣，清洗干净后用开水冲泡，再放入保温杯中浸泡一段时间，可以增加红枣水的浓度。制作时要注意卫生，避免受到污染，以免对宝宝的健康造成不良影响。