月经期女性生殖道的天然屏障功能减弱，加上血本身是滋养细菌、微生物生长的很好的培养基，经期同房增加了感染的风险，容易引起子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科炎症。为什么月经期间不能同房，主要是因为月经期宫颈口扩张、子宫内膜脱落没有修复，性生活会引起宫内感染，比如子宫内膜炎，甚至引起全身感染。女性在月经期间不能够同房，首先是因为女性在月经期间抵抗能力比较低下，容易出现病原微生物感染的情况。

因为盆腔充血，子宫淤血或者子宫收缩，血管扩张，所以不建议太剧烈的运动，剧烈运动促进血液循环，血流加快，会导致月经量增多；女性在月经期间也是可以适量跑步的，但是一定要注意劳逸结合，这种情况如果比较剧烈会对月经量造成改变。女性在月经期如果状态不错是可以慢跑的，如果有恶心、呕吐、痛经、头疼等不适症状就要注意休息。

月经期使用面膜，最好选择以保湿为主的面膜，主要以补充面部水分为主，而不要选择具有抗皱、祛斑或者其他功能的中药面膜，以免面膜中的药物成分通过皮肤吸收后进入血液循环，影响正常的月经，导致月经量或者月经持续时间发生改变，有些具有美白功能的面膜，汞的含量非常高，最好不要在月经期使用。敷面膜可以给肌肤及时的补充水分还可以起到一些其他的作用，比如说美白、祛斑，敷面膜只是局部而已，不会影响女性月经量，对于女性的身体来说并不会造成任何影响，可以放心的。月经期间是可以敷面膜的。