经期除了不宜剧烈运动以外，还需要注意卫生，保持外阴清洁，禁忌性生活，可以淋浴不要坐浴、盆浴等，避免引起宫腔感染、内膜炎症等疾病，还需要注意饮食，不要吃冷饮、冷藏食物及过于辛辣刺激性的食物，以免引起胃肠道不适及出血增多、痛经等，需要吃清淡易消化食物，富含铁的食物比如瘦肉类、蛋类等食物，碳酸类饮料不宜喝。但是如果女性在经期出血量比较多的时候，这个时候慢性的有氧运动也应该尽量的减少，可以在月经快干净的前两天进行运动，这样的话效果会更好。减肥这个主题对于女性来说，它的核心思想就是多运动，少吃碳水化合物，甜的油炸的东西。

出现以下妇科疾病会引起非经期出血：宫颈癌，子宫内膜癌，子宫颈息肉，宫颈柱状上皮异位合并感染，子宫粘膜下肌瘤等。排卵期出血是最常见的一种原因，是因为排卵期雌激素突然撤退而引起的出现，属于正常的生理现象，也是不用治疗的。在非月经期间出现阴道流血的现象。

月经期禁止性生活，月经中除了血液还有少量子宫内膜，由于外力的作用很有可能将经血通过两侧输卵管运送到盆腔内，其中子宫内膜也会进入到盆腔内，有可能进而引起种植，形成子宫内膜异位。经血是细菌等微生物的培养基，月经期间性生活可能会造成阴道炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎等急慢性感染。反复流产及不孕：月经期间性生活可能会引起子宫内膜炎，继发宫腔黏连导致反复流产或者不孕；