如果患者是由于学习、工作、生活压力过大，或者是由于日常生活中不良的饮食习惯导致的，比如吸烟、喝酒、喝咖啡、浓茶等，这些情况只要平时多注意休息，调节好自己的心态，进行适当的体育锻炼，慢慢情况就会得到缓解，不用过于担心。但是也要注意的是，如果长期出现失眠和睡眠质量下降的情况 ，可能是由于一些疾病所导致的，建议一定要立即去当地正规医院进行检查，针对病因，配合医生治疗。患者如果出现失眠的症状，可以考虑吃一些安神补脑液来进行缓解症状。

怀孕晚期出现失眠这种症状，大多数的人是由于胎儿不断的发育，争夺妇体内的钙，由于孕妇的钙急速下降，这种情况就会在夜间出现腿部抽筋的症状，会导致失眠的现象。同时，患者也要少吃刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的，睡觉前期也要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，这样都是能够提高睡眠质量的。也有孕妇是由于激素分泌变化引起的失眠，同时，精神压力过大、心情不好、过度劳累，这样都会引起失眠的症状。最好在日常的生活里，可以多做一些户外的体育锻炼，但是，不要做的过于激烈，要以安全为主，比如通过走路这种方式，都是可以改善睡眠质量的。

如果孕期出现了严重失眠症状，就有可能会对胎儿的生长发育造成影响，会形成胎儿生长受限，早产流产等等这种迹象，而且从中医上讲，熬夜是属于伤肾气的一种行为，肾脏功能对于维持胎儿正常的生长有很大的作用，肾虚肾亏都有可能会导致流产。孕晚期整夜失眠到天亮，对胎儿是有一定影响的，孕期整个怀孕过程中是需要保证良好的睡眠，健康的饮食和生活习惯，才能够保证胎儿的正常生长发育。早产的发生，一定要尽快到医院就诊，首先就诊产科综合评估孕妇的情况，有必要的情况下在医务人员指导，请精神卫生科医师会诊，了解失眠的病因，针对病因进行治疗。