缓解孕吐反应的方法如下，可以服用一些蜂蜜水、柠檬水，吃一些酸甜开胃的小食品，平时避免接触有刺激性气味、油腥味的食物，尽量做到饮食清淡。如果孕吐过于严重，不能正常进食，严重影响身体健康时可以口服维生素B6来缓解恶心、呕吐的症状。怀孕早期如果出现孕吐，可以注意补充多种维生素，来缓解妊娠呕吐。

怀孕6周左右出现早孕反应，表现为恶心、晨起呕吐、畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、喜食酸物、厌食油腻、缺乏食欲，部分孕妇还伴有情绪的改变，多在停经12周左右自行消失，是与怀孕以后体内分泌大量的绒毛膜促性腺激素有关。怀孕后孕妇体内的孕激素分泌增加，而孕激素会导致胃肠蠕动减慢，从而导致孕妇消化不良，出现呕吐的症状，这种情况一般会逐渐好转，不需要太担心。在怀孕早期一般会出现早孕反应，早孕反应出现时间一般是大概在六周左右。

在怀孕时期出现恶心、呕吐等一些早孕反应的时候，不妨吃麦片、脱脂牛奶、瘦肉，要注意饮食的清淡，要可口，可以多吃一些蔬菜水果，大豆的制品，以及鱼肉、鸡蛋五谷杂粮，这样既可以满足对营养的需求，也可以帮助缓解孕吐。比如少吃油腻荤腥，少吃多餐，多吃清淡爽口的食物，嘴里可以含一片生姜，这样可以有助于减轻恶心、呕吐，还可以口服维生素B6或者复合维生素B，适当的吃水果（如甘蔗）、苏打饼干之类的食物。由于怀孕期间激素水平的升高，很多人都会有肠胃不适，这个属于正常的妊娠反应，一般不需要特殊的处理。