夏季头晕一般可以通过调整饮食、改变环境、服用药物等方式进行缓解。

1、调整饮食：夏季头晕患者一般可以适量食用西瓜、西红柿等蔬果，上述蔬果水分以及维生素C含量丰富，可以改善头晕症状。 

2、改变环境：患者夏季出现头晕症状后需要立刻改变周围环境，避免太阳暴晒，需要选择凉爽、透气的环境，可以改善头晕症状。

3、服用药物：夏季出现头晕症状还可以遵医嘱服用藿香正气丸，藿香正气丸属于中成药物，可以起到解表化湿的功效，从而可以改善中暑导致的头晕症状。