阴茎增长增粗的方法包括饮食调理、适量运动、物理治疗、药物治疗以及手术治疗。

1、饮食调理：可以进食适当鱼类、坚果、蔬菜和水果等富含营养素的食物，提高身体新陈代谢以及各项机能，对阴茎增粗有一定辅助作用。

2、适量运动：如跑步、跳绳、举重、爬山、爬楼等，可以促进阴茎血液循环，并间接影响阴茎的健康和性功能。

3、物理治疗：比如可以适当按摩阴茎，促进阴茎部位的血液循环，有利于阴茎的充血勃起增粗。

4、药物治疗：可遵医嘱使用丙酸睾酮注射液、甲睾酮片、十一酸睾酮注射液等，补充雄激素，增强性欲，达到阴茎增长增粗的目的；

5、手术治疗：必要时还可以遵医嘱使用手术治疗，比如阴茎增粗手术、填充生物补片、自体脂肪或者是玻璃酸钠等。