痔疮危害我们的健康，如果你患有轻微的痔疮的话，暂时可以保守治疗，平时注意养成良好的生活习惯，预防便秘的发生，用一点栓剂和痔疮膏之类的药物治疗，如果是痔疮比较严重的话，比如有严重的便血、脱出、疼痛等，已经影响到正常的工作、生活时就必须手术治疗，另外手术的质量与医生的技术和经验有很大关系，建议患者还是到正规的权威的肛肠专科医院检查确诊，然后对症治疗，不可轻信广告或偏方等。

但是当人们出外旅游的时候，往往不注重饮食，这样时间长了就会对健康产生影响。营养不良导致了便秘，而便秘时间久了会引起痔疮。那么旅游在外应该怎么样预防痔疮呢？

1、注意饮食：饮食上多吃蔬菜、水果，多饮水，不吃易上火的食物，戒辛辣食物和酒，保持大便不秘结。

2、防止便秘：变换旅行中的坐、立、站姿势，蹲厕不要过久。

3、及时治疗：

（1）轻微发作不适时，可在睡前用1∶1000的高锰酸钾溶液坐浴15分钟，可消肿止痛。发作严重时也可照此法坐浴。

（2）捶打臀部治疗痔核。病人俯卧，在臀部的最高点处找痛点，方法是以最高点为中心，用大拇指强力漩涡般地旋转按压，必可按到一个疼痛点，之后用拳头捶打疼痛点15～20次。这个疼痛点的解剖学位置，是在平第四骶孔后正中线旁开1、5寸的白环俞穴和第四骶椎棘突下旁开3寸处的秩边穴的附近。

（3）香烟烤百合、孔最和至阴三穴治外痔发作和混合痔发作。香烟是代用品，应以艾条为最好，但旅行中条件受限制，香烟烤也可奏效。方法是：先烤百会穴，再烤孔最穴（前臂桡侧，腕横纹上七寸处），最后烤至阴穴（小趾趾甲外侧甲沟往上近第一关节处），各穴均烤至感觉较热为宜。

（4）无论是发作期间还是未发作时，坚持做经常性的提肛运动（紧缩肛门的动作），可使痔静脉淤血得到代谢，能够消除肿胀，预防痔疮发作。

旅游在外要注意带上适当的药物，有什么不适立即治疗。当然了，只要注意这些，旅游在外就不会为怎么样预防痔疮了担心了。