打呼噜的主要原因是由于鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄阻塞，加上睡眠时，咽部软组织比较松弛，舌根后坠，所以会导致气流不能够自由通过咽部的气道而发出的一种声音。首先要明确病因，如果是因为鼻腔，鼻咽喉部等疾病所引起的阻塞而引起呼吸不畅，出现打呼噜应该积极的治疗缓解症状。同时要加强体育锻炼，增加营养物质的摄入量，预防感冒。如果不针对病因进行治疗，可能会造成其他不良的影响。

人在睡眠中，如果鼻腔、咽部通道腔隙变窄，气流通过时就会发出声音，这就是打呼噜，医学称之为打鼾，往往提示有气道部分狭窄或阻塞。其次，儿童打呼噜者常患有慢性扁桃体炎、腺样体肥大、慢性鼻炎等，由于鼻部呼吸不畅而张口呼吸，气流通过咽腔时发出鼾声。睡觉时打呼噜，是由于空气通过口咽不时，使软腭振动所引起的。首先，肥胖的人，老年人，咽喉部肌肉松弛的人，咽喉部有炎症的人最容易打呼噜。

首先要找到打鼾的原因，原因有很多种一个是咽腔、扁桃体肥大的原因，有没有腺样体肥大的原因有没有鼻腔本身问题的原因，还有没有喉腔的一些先天性疾病的一些原因，首先找到这个原因然后再对症治疗，最常见的两个原因，一个就是腺样体肥大和扁桃体肥大是造成儿童长期这种打鼾的一个因素，所以首先要排查这两个因素然后针对性的治疗，比方如果发现孩子是扁桃体和腺样体都肥大，必须要采取两种方法，既治扁桃体也要治腺样体，如果只治了一个那另外一个因素不去除这个气道还是堵塞的还不能解决根本问题，那对于扁桃体肥大的病人可以采取中药治疗或者是中药的中医的一些特色的外治法，比方扁桃体啄治扁桃体啄治就是像啄是啄木鸟的啄，就像啄木鸟叨树一样的，用小刀的刀尖在扁桃体表面做这种点刺的动作可以使它腺窝口的拥堵得到一个相当于泄洪的这么一个作用，排除了扁桃体表面的一些瘀血，然后产生新生的血液刺激免疫，会经过治疗以后扁桃体会回缩，可以从三度一直回缩到一度，达到的目的为准，不一定非要做到多么多么小，只要是能不影响呼吸这个程度就可以了，这是中医的一个外治的疗法，也可以增加中药内服的方法，而腺样体肥大也需要通过一些中药调理，还有外用的一些滴鼻的方法进行治疗，那西医的治疗方法相对简单一些，可以根据患者的情况直接将腺样体和扁桃体经过手术全切就可以了，一般如果两者都同时有就是手术是同时进行的手术是通过口腔进行的，所以面部外观是没有任何影响的。