眼球震颤是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能有用的建议：

1. 休息：长时间保持同一姿势可能会导致眼球震颤。尝试每小时休息一次，让眼睛得到充分的休息。

2. 放松肌肉：轻轻地按摩或拉伸紧张的肌肉，例如颈部、肩膀和手臂等。

3. 改变姿势：如果您长时间保持同一姿势，尝试改变姿势以减轻眼球震颤。

4. 使用视觉辅助工具：使用视觉辅助工具，例如调节屏幕亮度和对比度来减少眼球震颤。

5. 睡眠：保持足够的睡眠可以帮助身体恢复并减轻眼球震颤。

如果这些方法无法缓解您的症状，请咨询医生以获取更进一步的建议和治疗。