如果仅仅是有腰椎间盘突出的病史，而没有明显的症状，在这种情况下是可以进行比较正常的腰部活动的。至于四肢及其他部位的锻炼，这个对椎间盘突出并没有直接的影响，是可以正常进行的。腰椎间盘突出的急性期是建议要平卧休息的，不要进行大运动量的活动，可能会造成疼痛加重。需要注意的主要是尽量避免腰部负重前屈的活动。

因为之前出现疼痛时，腰椎都是呈弯曲的症状，人反倒适应这种病理状态，等反过来卧床休息变直的情况下，在有基础疼痛时反而要适应没有适应的新状态，所以会刺激疼痛加重。但并不说明本身腰椎间盘突出在平躺时病变也加重，只要继续卧床休息，坚持5-7天，整个疼痛的症状就会逐渐减轻。而卧床时一定要注意，避免受风、受凉，睡觉的时候用硬板床，并且在疼痛减轻之后，一定不要过早的下地活动，否则前期卧床休息缓解疼痛的效果不理想。腰椎间盘突出平躺，刚开始都会出现疼痛加重的问题，属于一个正常现象，并不是因为变直的原因。

腰椎间盘突出症主要是通过CT或者是核磁共振检查进行诊断，如果腰椎间盘突出程度比较轻，绝大多数可以通过保守治疗的方法进行治疗，卧床休息，理疗，腰椎牵引，口服消炎止痛，营养神经的药物进行治疗，一般两周左右可以获得治愈，如果腰椎间盘突出症程度比较严重，保守治疗没有明显效果的，就要考虑手术治疗。与腰椎间盘突出症的严重程度有密切关系，腰椎间盘突出症主要是由于腰椎的退行性改变，椎间盘髓核脱水，椎间隙变窄，椎间盘的活动度增大，向后突出，压迫脊髓神经根而产生腰痛，下肢放射痛等临床症状。腰椎间盘突出症引起的下肢腿放射性疼痛，多久能消失？