肾虚血虚是一种常见的中医病症，下面是一些肾虚血虚调理方法：

1. 食疗调理：多吃一些滋阴补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、红枣等。

2. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，缓解疲劳和压力，同时也有助于改善肾虚状态。

3. 中药调理：可以选择一些滋阴补肾的中药进行治疗，如当归、熟地黄、枸杞子等。

4. 生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康等。

5. 针灸推拿：针灸和推拿是一种传统的中医治疗方法，可以通过刺激穴位来调节身体机能。

需要注意的是，在进行任何治疗前，最好先咨询专业医生的建议。