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刘国旗
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知识库 老年人如何预防高血压病
老年人如何预防高血压病
发布时间:2024-03-22
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高血压是很常见的一种老年疾病。由于老年人的生理机能衰退,又常常兼有冠心病、糖尿病、支气管炎等基础疾病,所以需要进行特别设计。中国高血压指南为我们解读了老年高血压的目的、意义和治疗原则,我们来一起学习一下吧。

老年人高血压的治疗观念经历了由放任到积极控制的过程。过去认为血压升高是一种生理现象,为衰老过程的正常表现。因此,对老年高血压的降压治疗多较慎重,甚至认为老年人的血压升高不需要治疗。同时,鉴于老年人对药物的耐受性差、容易发生不良反应,担忧降压药物可导致体位性低血压、脑血流灌注不足甚至诱发心脑血管事件,对老年人的血压升高谨慎对待,导致了老年高血压患者治疗率及控制率均较低的现状。以前因为对老年人过于谨慎,所以有很多心脑血管疾病因为不敢降压而致病人病情加重。

那么老年高血压是治还是不治呢?循证医学告诉我们降压治疗使老年人获益。大量临床试验结果证明降压治疗使老年高血压患者心脑血管病的发生率和病死率显著降低,对心脑血管病高发的老年人群中降压治疗不仅安全可行,而且获益相对更大。所以我们应该积极治疗老年高血压病。

我们治疗老年高血压的目的在于保护心、脑、肾等重要脏器,改善症状,提高老年人的生活质量,最大限度地降低心血管事件和死亡的风险。2011年中国高血压防治指南提出65岁以下的老年人的降压目标为140/90mmHg,对于80岁以上的高龄老年人,降压的目标值为150/90mmHg。

有的老年人他们收缩压很高,但舒张压很低,他们就有疑问了,我的低压这么低,吃了降压药会不会低压更低了呢?通常,降压药物更多地是降低收缩压和脉压,在患者能耐受的前提之下,逐步、平稳降压可得到更多益处。

老年人降压达标以后,要避免把血压降得过低、过快、波动过大,要持续平稳地调整血压,以减轻血压波动对心脏、大脑等的影响。

老年人调整降压药还是要到专业正规的医院找专家咨询,不要擅自加药或停药,以免发生危险。还可以运用中医中药进行全身综合调理,让老年人保持健康。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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预防老年人血压升高,应采取以下措施:一是饮食方面,低盐低脂饮食,戒烟限酒,特别是盐的摄入量应小于6.5g..动物的内脏、蛋黄、肥肉等容易导致血脂偏高的食物要适当控制,不能抽烟喝酒。改善这种生活方式对预防高血压的发生非常重要。尤其是老年人,由于随着老年人年龄的增长,高血压的发病率逐年增加,因此注意饮食控制预防高血压尤为重要。第二,要养成锻炼的习惯,锻炼包括各种有氧运动,如散步、慢跑、骑自行车、打太极拳等。通过这些运动,可以增加热量的消耗,使体重保持在正常范围内,这对高血压的预防也是非常重要的。第三,老年人要生活作息规律,特别是不要熬夜,保持充足的睡眠,养成早睡早起的习惯。通过这些生活方式的改善,可以预防高血压的发生。
吴春波
发布时间:2023-01-16