不同原因引起的腰痛，对睡姿的要求也有所不同。如果是急性腰扭伤引起的腰部疼痛，都是建议平卧为主，才能够放松肌肉促进恢复。如果是对于腰椎间盘突出的病人，哪个姿势睡觉比较舒服就按照那个姿势来睡觉，常见的是平卧硬板床，也可以打侧睡，只要躺下来腰椎间盘不会受压力，通常水肿或者疼痛也会慢慢的好转恢复。如果是一侧的腰部肌肉出现疼痛，例如是腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征引起的，一般都是打侧睡为主，例如是右侧腰痛可以采取右侧卧位，右侧的肌肉能够放松才能促进恢复。

当患者腰部出现疼痛时，很可能是由于长时间过度劳累或者长时间保持一个姿势引起的，此时患者应该积极进行治疗否则可能会出现严重的后果，比如腰间盘突出、腰间盘膨出，这些疾病治疗起来都不是非常容易，当严重时很有可能会限制患者的活动，还会出现压迫神经现象。患者腰疼时拔火罐是有用的，可以促进血液循环，减轻患者的疼痛，对腰疼有很好的缓解作用，患者拔火罐时要注意到正规的场所进行治疗，避免在拔火罐中烫伤皮肤。如果患者对拔火罐有畏惧，可以选择其他的方法来替代拔火罐，比如按摩、热敷、针灸，都有助于缓解腰部疼痛的现象。

在怀孕的初期，如果出现腰痛、肚子下坠的感觉，常常是由以下原因造成的：1、怀孕的时候随着子宫的增大，由于重力的关系可能会造成韧带的牵扯，所以会有肚子下坠的感觉。另外，如果是后屈后倾位的子宫，会刺激后腹膜，也会出现腰痛的感觉，建议临床上最好是给予适当的休息。2、由于体内激素水平不足，造成先兆流产的症状，这种肚子的下坠感不会因为休息而缓解，建议最好抽血检查血HCG和孕酮，如果孕酮降低，及时补充孕酮，可以缓解子宫平滑肌的收缩，缓解先兆流产的症状。