高血压多发于中老年人，其头痛、眩晕的症状也是影响了很多的患者的生活。对于高血压患者来说，及时的治疗是有必要的，但是在日常生活也别忘了自己该吃什么不该吃什么。

高血压患者的饮食须知

（1）高血压饮食中的食用油宜选择植物油，如豆油、菜籽油、玉米油等。忌食荤油及油脂类食品。

（2）高血压饮食要注意节制，避免进餐过饱，减少甜食，控制体重在正常范围。老年高血压患者，应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能，再减少15%--20%。

（3）高血压患者应避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的“三高”食物；适量限制饮食中蛋白质的摄入量，可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等，高血压患者没有高脂血症的，则每日可食1个鸡蛋。

（4）一些粗粮、杂粮在高血压患者的饮食中是非常关键的，这往往被很多人所忽视，这些必不可少的食物有利于提高患者的身体素质。

（5）患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果。并且患者应在高血压饮食中严格控制饮酒，绝对禁止酗酒。