以前有很多老人不让洗澡，那是因为原来的生活条件比较差，洗完了澡容易着凉，现在生活条件也已经很改善了每家都有空调，把环境弄得暖和一点，不让风或者空调口直吹孕妇就没有关系，洗完澡、洗完头之后用毛巾把身体裹上，然后把头发裹上不着凉就可以了。坐月子期间可以洗澡，因为产妇在坐月子期间，身体虚弱会产生大量的汗液，还有乳汁的分泌，另外还有恶露的情况，在这种情况下更容易受到细菌的侵袭，所以个人的清洁卫生十分重要。由于女性在生产后子宫处于恢复的阶段，身体的抵抗力也比较低，建议洗澡洗头时要用温水，尽量选择沐浴。

同时刷牙时还要注意选择软毛牙刷和无氟植物药膏，要用温水刷牙，用力也要轻柔，刷牙时还要注意方向，要纵向刷牙，清理干净牙齿部位的残留物，每天早晚两次，时间在1分钟左右即可。坐月子可以吃饼干但要适量吃，饼干的主要成分是淀粉和糖类，含有少量的蛋白质，产后吃饼干能够快速补充体力，缓解产妇疲乏、无力的症状，补充体能。坐月子期间是可以刷牙并且必须要每天刷牙。

除此之外，苹果还能通便止泻，坐月子的女性肠胃蠕动慢，经常发生便秘，吃苹果就能预防便秘的发生，主要是由于苹果中的果胶起了作用。因为产后身体比较虚弱，胃肠消化功能也会比较弱一点，所以的话不建议吃一些寒凉硬的食物。产妇在坐月子时是可以适当的吃一些水果的。