首先，如果您怀孕并且出现了先兆流产的症状，请立即咨询医生。如果医生认为您需要进行手术治疗，则可能需要进行清宫手术。在此之前，您可以采取以下措施来保胎：

1. 饮食调理：保持饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。

2. 避免剧烈运动：避免剧烈运动和过度劳累，因为这会增加流产的风险。

3. 休息充足：尽量保持良好的睡眠质量，避免熬夜和过度劳累。

4. 注意个人卫生：保持私处清洁干燥，避免使用有害化学物质或者接触其他人的私处。

5. 注意身体变化：定期进行妇科检查，及时发现异常情况并进行治疗。

总之，如果您怀孕并出现了先兆流产的症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和注意个人卫生也是非常重要的。