今天早上我用早孕试纸检测，发现自己怀孕了，怀孕吃叶酸有什么好处？

怀孕吃叶酸能预防胎儿神经管缺陷和先兆流产，也可减少宝妈患先兆子痫的风险。

备孕期间和怀孕初期需补充叶酸，能促进人体新陈代谢，可吃叶酸片或从饮食中摄取，含有叶酸的食物有草莓、樱桃、豆制品、动物肝脏、花椰菜以及蘑菇。

建议

孕初期不仅需补充叶酸，还需注意营养均衡，可吃高营养低脂肪食物，吃全麦制品能缓解孕吐和食欲不振。

也可吃花生之类的干果，有丰富的不饱和脂肪酸利于孕妇和胎儿心脏健康，且孕期不能过度补钙，易造成胎盘老化。