是在使用药物的时候一定要遵循专业医生的指导，也可以适当的用冰块对扭伤处进行冷敷，也能够起到很好的消肿效果，脚扭伤恢复期间要注意多休息，不要长时间的站立和走路，避免导致局部淤血和红肿的症状加重，可以在病情稳定之后再适当的走路。只有在扭伤之后的48小时，整个出血的情况已经彻底停止再运用红花油，能够让原有出血的情况得到很好的消退，帮助缓解疼痛和肿胀的问题。脚扭伤之后可以用红花油外抹。

脚扭伤了筋的症状包括:局部肿胀，疼痛，皮下淤血水肿，淤青瘀斑，压痛(+)，叩击痛(+)，活动后疼痛加重，屈曲伸直旋转活动受限，行走功能障碍。如果过早的进行烫洗，就会加重出血加重肿胀，烫洗可以外用活血化瘀的中草药熬开以后先熏后洗，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以，慢慢就会好起来的。脚扭伤了筋的症状，包括下面几点。

在受到外力影响时，常常会发生运动系统的损伤，患者主诉局部疼痛，此时想判断是骨折还是单纯的肌肉扭伤，可对患者进行查体，并行X线、CT、核磁共振检查，可清楚地判断骨结构是否完整，如果骨结构完整，则为软组织损伤。肢体在运动过程中可能会造成关节的扭伤，如何判断扭伤是否合并骨折是很重要的问题，对下一步治疗有关键的指导意义。骨折后患者是不能活动的，会出现一定的功能障碍，可伴有一定的骨擦感和骨擦音，是指骨头和骨头摩擦造成的，一般人很难判断出来。