反流性咽喉炎三个月还没好的根本原因是胃酸和胆汁等物质反流到喉咙和咽喉部，刺激喉咙和咽喉部的黏膜，导致炎症和损伤。此外，生活中不健康的饮食习惯、过度进食、晚餐过晚、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入都可能诱发反流性咽喉炎。

对于反流性咽喉炎，患者应采取综合治疗，促进疾病好转。

首先，需要调整饮食习惯，减少饮食刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酸性饮料等。

其次，需要注意饮食时间和姿势，避免在睡前进食，并尽量保持身体直立。

最后，可以遵医嘱使用抗酸药物、制酸剂等药物来缓解症状，如法莫替丁、西咪替丁、多潘立酮、铝碳酸镁咀嚼片等。在服药的同时，也需要注意生活习惯的改变，如戒烟戒酒、保持情绪稳定等。

除了药物治疗和生活习惯调整，一些辅助治疗方法也可以用于缓解反流性咽喉炎症状，例如局部喉喷雾、口腔保湿等。在治疗期间，还需密切关注病情变化，定期复查，并遵医嘱调整治疗方案。