剖腹产后最好的运动时间是在产后一个月到三个月间，这是产后恢复的承前启后的阶段，对于身体的恢复和以后的减肥都会打下良好的基础。在剖腹产后一定要记得定时检查身体，在医生的指导下做一些恢复运动会更好，产后运动的时候记得要绑腹带防止子宫下垂。不要为了减肥过早地开始做剧烈的运动，不仅不会瘦，还会影响产后的恢复，使伤口崩裂，得不偿失。同时做运动的同时要结合饮食和休息，饮食忌生冷硬炸腻，休息每天至少八个小时，刚生下孩子更要多躺床上休息。

产后第3天乳房胀痛，大多是由于乳房过度充盈及乳腺管阻塞导致的。在哺乳前要湿热敷3~5分钟，并按摩乳房，频繁的哺乳，排空乳房。实行24小时母婴同室,这样有利于按需哺乳，夜间哺乳。哺乳的时间和频率取决于新生儿的需要及乳母感到奶胀的情况。每次哺乳时，要让新生儿吸空一侧乳房后，再吸吮另一侧乳房。不断排空乳房是维持乳汁分泌的重要条件，同时也要让产妇保持良好的心情，保证充足的睡眠，吃可口营养的食物，当然更要避免精神刺激。

产后出血是指胎儿娩出后24小时內，阴道分娩者出血量≥500毫升，剖宫产者≥1000毫升，是分娩的严重并发症，是我国孕产妇死亡的首要原因。产后出血的防治方法是：1，产前预防，加强围产保健，预防及治疗贫血，对有可能发生产后出血的高危人群，进行一般转诊和紧急转诊。2，产时预防，密切观察产程进展，防止产程延长，正确处理第二产程，积极处理第三产程，有高危因素的产妇产后常规给予促进子宫收缩药物。3，产后预防，因产后出血多发生在产后两小时内，故胎盘娩出后密切监测生命体征，包括血压，脉搏，阴道流血量，子宫高度，膀胱充盈情况，及早发现出血及休克。鼓励产妇排空膀胱，与新生儿早接触，早吸吮，以便能反射性的引起子宫收缩，减少出血量。