失恋之后抑郁了可通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方法来缓解。

1、一般治疗：如果患者失恋之后出现了抑郁，需要及时调整好自身的情绪，可以多和朋友或者是亲人沟通，能舒缓不良的情绪，延缓疾病的进展，平时还可以多参加户外活动，比如跑步、爬山、游泳等，培养自身的兴趣和爱好。

2、心理治疗：还可以配合心理治疗，比如支持性心理治疗、人际心理治疗、认知行为治疗等，通过心理医生的疏导以及上述方法缓解，能够改善患者的不良情绪，从而延缓抑郁症的进展。

3、药物治疗：也可以在医生的指导下口服抗抑郁的药物，比如草酸艾司西酞普兰片、马来酸氟伏沙明片、盐酸氟西汀片等。

此外，还可以配合物理治疗，比如重复经颅磁刺激、改良电休克治疗等，通过综合治疗能够快速的治疗抑郁症，降低患者的自杀概率。