出现口臭的主要原因是因为口腔卫生不好，导致长期的菌斑和牙石堆积在牙面上，而也就是大量的细菌附着在牙面，细菌通过新陈代谢作用产生了大量的杂物，通过人的呼吸运动，而排出到体外。必须要通过洗牙，把牙面上的结石和菌斑洗干净之后，口臭慢慢的就能缓解。所以要想去除口臭，也就是保持良好的口腔卫生，进行洗牙把结石和菌斑及时有效的清除干净才可以。口臭在人们的日常交往过程中，会影响人的自信，很多人在交往的过程中，因为有口臭的问题而导致不敢与人交往。

口臭吃什么好的快有几下几种：一、牛奶，如喜欢吃口味比较重的东西，如蒜、葱、咖啡、高蛋白质的食品引起的口臭可以吃牛奶达到消除口臭的效果。二、蜂蜜，蜂蜜具有润肠通腑，化消去腐的作用，对便秘引起的口臭具有很好的效果。三、富含纤维素的蔬菜，如胡萝卜、芹菜，这些蔬菜和水果有助于分泌大量的唾液，消除口臭。四、含大量维生素C的水果，柑橘、猕猴桃、西瓜，大量的维生素C。能够使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。五、酸奶酸奶能够降低口腔中的硫化氢含量，达到消除口臭的目的。

临床上引起口臭，最常见的原因是慢性牙周炎，常常伴有牙龈肿胀疼痛，牙龈出血，牙齿疼痛，牙齿松动等等，需要长期定期到口腔科进行牙周治疗，其中最常用，最有效的治疗方法就是洁牙。如果平时有胃胀，胃痛，反酸，嗳气，打嗝等不舒服，可能是胃炎引起的口臭，需要到消化内科就诊，治疗胃炎。如果平时有鼻塞，流脓鼻涕，头痛等等不舒服，可能是鼻炎或鼻窦炎引起的口臭，要到耳鼻喉科就诊，治疗原发疾病。通过超声波洁牙，可以将牙齿旁边的牙结石和细菌菌斑及时的清除干净，牙龈的炎症能够得到控制，口臭就会好转。