头晕首先要看是否有作息方面的原因，像长期熬夜、失眠、脑力劳动过度等引起睡眠不足、大脑疲劳，但这些情况引起的头晕，通过休息，调整生活规律可以缓解。再就是一些基础性疾病，像高血压、低血压、低血糖、贫血、胃肠性疾病等，这些疾病也会导致头晕。还有一些头晕是疾病引起的，像一些脑血管疾病、耳石症、颈椎疾病都可以引起头晕。

患者头晕的厉害，首先建议卧床休息，因为很多头晕都会在活动之后加重，比如老年人常得的脑供血不足、梅尼埃病、前庭神经元炎等。比如患者若是得的耳石症，头晕总是在某个特别的体位的时候才会出现，所以患者应该尽量避免诱发出头晕出现的体位，要是从右侧躺起出现头晕，患者就应该从左侧躺起。每个人的头晕发作都有各自的特点，患者要密切注意什么情况下头晕会加重，什么情况下头晕会减轻，尽量避免那些诱发头晕加重的因素。另外需要到医院眩晕门诊或者神经内科门诊就诊，完善检查，查到引起头晕的原因，及时对症治疗。

浑身冷不发烧是感冒的一种前期表现，这个时候一定要注意加强护理，做好自我的休息。这种情况提示感冒的存在，都是由于受凉或者是过度劳累导致的。如果查了血常规或者C-反应蛋白明显升高，提示细菌感染的迹象，可以考虑进行相应的治疗。首先，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，多饮温开水，多吃新鲜水果蔬菜，注意饮食规律，少量多餐，注意劳逸结合。