在生理期适当的喝柠檬水，能够提高机体免疫力，能够促进肠道蠕动缓解便秘，改善月经期各种身体不适，可以改善经期出现的各种皮肤问题，好处是很多的。月经期是能喝柠檬水的，柠檬水是由柠檬所制成的饮料或泡的水，富含多种维生素和营养物质，具有很好的养生保健作用。一定要记住不能喝凉的柠檬水，以免影响污血无法排出引发或加重痛经的症状，应该喝温热的柠檬水且要适量。女性在月经期身体抵抗力下降，会出现大便干燥。

如果在月经期间患者出现了下腹部不适的感觉，缓解的方法有一般治疗，要进行心理治疗，月经期间的轻度不适是正常的生理反应，很多女性会出现这种反应，所以不必过分紧张或者焦虑，要保持平和的心态，同时要注意休息，避免劳累，避免熬夜等，要避免激烈的运动。如果出现了明显的痛经等情况，可以用药物治疗，例如口服前列腺素合成酶抑制剂，常用布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸钠等来缓解痛经。在饮食方面尽量吃温和的食物，要避免进食凉、冷、硬等食物。另外，还需要保暖，寒冷可能会增加经期不适的程度。

排卵发生在下次月经来潮前14天，如果本次月经持续7天左右，月经后第2天也就是在月经周期第8天同房，如果妇女的月经周期是8加上14也就是22天以上这样的月经周期。在月经后的第2天同房就不会怀孕，但是如果妇女月经周期非常短，每次月经都是22天或者24天来潮1次并且经期又非常长，有时可以达到8-10天，月经后第2天也就是第9-11天，就是下次月经来潮前14天左右，这时就可能会引起怀孕。还有一种就是由于女性在同房的时候由于兴奋度或者情绪影响，而引起随意性、随机性排卵也会引起受孕。所以靠月经干净后第几天这种安全期去避孕很不安全，比较安全的避孕措施还要首选外用工具，也就是避孕套或者避孕药这种方式避孕，避孕效果相对比较好。