肩背部酸痛，主要原因包括长时间的工作劳累，维持同样的姿势过长时间，没有进行及时的放松，导致局部肌肉代谢产物堆积，局部的血液循环障碍，从而产生相应的症状。如果症状加重，应及时到医院进行相关检查，明确诊断，尽早治疗。此外，外伤因素或者剧烈活动，也可以导致局部肌肉、韧带的损伤，从而产生疼痛。当疼痛发生后，应及时休息，避免过度的劳累。

像这种情况就诊于骨科之后，大夫一般先做个初步的查体，判断大概骨头或者是肌肉的症状。背疼脖子疼这种情况一般要就诊于骨科，像这种类似的情况有可能是颈椎引起的，也有可能是单纯的颈背部肌肉软组织引起的。如果是颈椎或者是腰椎引起的这种类似的症状，一般是需要进行核磁检查，明确具体的严重性，根据检查的结果，然后进一步的治疗。一般的话如果是腰背部肌肉引起的，通过一些药物控制症状，配合适当的锻炼肌肉的力量，一般就能够彻底的缓解。

逐渐外出锻炼提高对日光的耐受性，一般以局部外用药物治疗为主，比如炉甘石洗剂、糠酸莫米松软膏等等还可以使用3%的硼酸溶液或者冰牛奶湿敷患处；背部晒伤红疼痛是日光性皮炎的表现也就是日晒伤，是由于日光照射皮肤以后引起的急性光毒性反应。一般需要五到七天时间治好，必要时还可以口服抗组胺药物、维生素C、非甾体类抗炎药等等。本病的治疗首先注意防晒尽量避免外出或者使用遮光剂，比如二氧化钛霜、二苯甲酮等等。