胸部下垂了一般情况下是不能够恢复的。

如果胸部下垂的特别严重，可以通过自己脂肪填充的方式达到丰胸的效果。自体脂肪填充是目前比较常见的一种美容手段，主要是用自身脂肪，一般不会出现对皮肤过敏或者排斥的现象，手术时要在臀部或者腹部隐蔽的部位做个小切口，利用负压的原理，把皮肤深层多余的脂肪块抽吸出来，经过分化提炼后，再挑选出完整的脂肪颗粒注射在胸部的位置，达到隆胸的效果使胸部看起来更加饱满。

在做自体脂肪丰胸的时候，就要选择当地正规的医美医院，同时配合专业的医生进行操作，可以减少一些不良反应的发生，提高手术成功的几率。

在做完自体脂肪丰胸后，会对身体造成轻微的损害，在短时间内不可以做剧烈的运动，还要保持局部的清洁和卫生，以免造成感染的情况。