如果你的眼睛感到疲劳或者无法集中注意力，可以尝试以下方法缓解：

1. 休息眼睛：每隔一段时间就要停下手头的工作，让眼睛得到充分的休息。

2. 调整用眼环境：保持良好的用眼环境，例如保持适当的光线、避免过度使用电子产品等。

3. 做眼部按摩：轻轻按摩双眼周围，有助于放松肌肉和缓解疲劳。

4. 补充水分：保持足够的水分摄入，有助于维持身体水分平衡，从而缓解眼部疲劳。

5. 进行视觉训练：通过视觉训练来提高对图像的处理能力，例如做一些简单的数学题目或者阅读书籍等。

6. 保持健康生活方式：合理饮食、充足睡眠、避免熬夜等都是保持健康生活方式的重要因素。

如果这些方法仍然无法缓解你的眼睛疲劳，建议咨询医生或者眼科专家进行进一步诊治。