经常性的锻炼身体是很有好处的，尤其是对于老年人来说，这样可以避免很多的疾病，这样可以避免老年痴呆的发生，生活中大家应该注意了解其中的预防要点，那么，预防老年痴呆症的方法有哪些呢?我们看看专家的介绍。

1、每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防，有理想的效果。

2、经常做手指动作的“头脑体操”：经常做用手十指指尖的细致活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，能使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效地按摩大脑，能帮助大脑活泼化，预防痴呆。

3、经常使用手指旋转钢球或胡桃，或用双手伸展握拳运动：“手指是大脑最突出部分”。如经常做上述运动，可刺激大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化，可预防痴呆。

4、实施头颈左右旋转运动：这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺，还可以起到预防老年痴呆的功效。方法是先将头颈缓慢地由左向右旋转20圈，再将头颈由右向左旋转20，可随时随处地做。

上述的解析现在大家认识了吧，生活中老年人也不要有太多的思想压力，避免严重后果的发生，同时也要注意科学的饮食，生活中应该要注意平时多锻炼身体，远离疾病威胁。