对于很多的人来说，对于心肌炎这种疾病了解的并不多，但是出现心肌炎这种疾病之后，给患者带来的危害后果却很大，平时大家需要注意疾病的出现，而且在日常生活中，要注意多休息，加强锻炼，平时大家需要注意自我调节有效进行护理，心肌炎的常见自我保健是什么？

心肌炎患者如何自了调理呢

1、预防感染。心肌炎的产生大多数情况下都是有病毒的感染所导致的，所以最关键的就是要防止病毒的侵入，特别是注意呼吸道和肠道的感染。若患者平时容易感冒，要避免操劳过度加强营养，选择一些适当的运动增强身体的免疫力。

2、适当休息。对于急性的心肌炎患者来说充足的休息是非常重要的，休息的时间要根据患者的不同病情来考虑。一般都是直到症状消失心境恢复正常，心肌炎后遗症者，可尽量与正常人一样的生活工作，但不宜长时间看书、工作甚至熬夜。

3、饮食调摄。心肌炎患者的饮食要注意蛋白质和维生素的含量要高，多吃一些富含营养的水果和蔬菜。辛辣的刺激食物要少吃。另外烟酒中的一些东西都会影响到心肌的正常功能。食疗上可服用菊花粥、人参粥等，可按医嘱服用生晒参、西洋参等，有利于心肌炎的恢复。

4、体育锻炼。患者在平时的恢复期内要注意根据自身的体力给自己制定合适的锻炼，可以参加一些一般性的体育锻炼，如慢跑、跳舞等等但是要注意持之以恒才能对疾病的康复有一定的帮助。

感冒引起心肌炎的早期症状

有些患者以腹痛、腹泻、恶心、呕吐起病，按照胃肠型感冒服药治疗，但效果不佳;然后到医院就诊，经过心电图、心肌酶学等检查，确诊为病毒性心肌炎，病情恶化会危及生命，出现心源性休克和三度房室传导阻滞。

这是由于病毒性心肌炎早期症状不明显，部分患者在发病前1-3周有呼吸道或肠道感染症状，如发热、咳嗽、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、全身不适等，继而出现心脏受累表现，如心悸、气短、胸闷、心前区隐痛等，重症者可有呼吸急促、烦躁不安甚至晕厥等表现。一旦发现以上症状，要提高警惕，及时到医院就诊。

病毒性心肌炎是一种危及病人生命的严重心肌损害性疾病，而且因其病情变化快、病程短，如抢救不及时，病人可在数小时内死亡，预后不佳。

苍白，平时也要注意保持好的心态，对待事情不要过于激动。

大家需要注意多休息，而且要注意饮食调养，平时大家需要注意护理方法，而且要注意早期症状，并且在日常生活中，大家需要注意调理方式，有效地进行自我保健，并且在日常生活中，也要注意护理方式，有效地调整休息，以免导致更多困扰。