施爱群
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每次刚睡着几分钟就醒怎么回事,怎么办
发布时间:2024-03-27
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每次刚睡着几分钟就醒需根据引起的原因,比如饮食不当、睡眠环境较差或患有神经衰弱等情况进行针对性治疗。
1、饮食不当:经常睡前饮用咖啡、奶茶,就会对大脑神经造成刺激,引起神经兴奋导致。通常无需特殊治疗,及时对饮食习惯进行调整就能得到缓解。
2、睡眠环境较差:若睡觉的床较硬或环境较为嘈杂也会引起,但对环境进行改善后,通常就能回归正常睡眠。
3、神经衰弱:长期处于焦虑、紧张、抑郁状态下,影响大脑神经造成神经衰弱也会导致。建议在心理干预的同时,遵医嘱使用阿普唑仑片、地西泮片进行改善。
除此之外,失眠症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲亢等疾病也可能会引起该症状。因此,建议尽早就医,查明原因,采取针对性治疗。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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