白内障是一种常见的眼部疾病，主要是由于角膜内部的晶状体逐渐老化、变薄而引起的。为了预防白内障，可以采取以下措施：

1. 保持良好的生活习惯：不吸烟、不饮酒、不吃辛辣食物等。

2. 定期进行眼部检查：建议每年至少进行一次眼科检查，以便及早发现并治疗任何潜在的问题。

3. 避免长时间接触电子设备：长时间使用电子设备会对眼睛造成伤害，因此应该尽量避免过度使用电子设备。

4. 注意室内光线：室内光线过强会刺激眼睛，因此应该尽量减少室内光线的照射。

5. 饮食健康：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

6. 避免长时间暴露在紫外线下：长时间暴露在阳光下容易导致皮肤晒伤，也会对眼睛造成伤害，因此应该尽量避免阳光直射。

7. 定期去医院检查：定期去医院检查是预防白内障的重要措施之一，可以及早发现并治疗任何潜在的问题。