如果你在晚上哭过，第二天眼睛肿胀，可能是因为泪液在夜间不断地分泌，导致眼部感染或者过敏等问题。以下是一些缓解症状的方法：

1. 保持眼部清洁：每天用温水和温和的清洁剂轻轻洗眼，并使用干净的毛巾擦干。

2. 避免刺激性物质：尽量避免接触刺激性物质，如化妆品、香水等。

3. 饮食调理：多吃富含维生素A、C、E等营养成分的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

4. 使用药物：可以使用一些抗炎药或消炎药来缓解症状。

如果症状持续或加重，建议及时就医。同时，保持良好的生活习惯和健康饮食也有助于预防眼部感染和过敏等问题。