说起吃大家一定都会说那有什么难的啊，谁还不会吃啊，但是你知不知道很多的时候如果饮食得当的话可以帮助我们预防或者缓减疾病带来的痛苦，年纪越大，身体的免疫能力就越弱，而且很多的疾病也容易出现，有很多的中老年人容易出现耳聋，这种疾病的发生，会导致听力不断的下降，无法听到外界的声音，而且还会影响到交际，那么，耳聋患者如何进行饮食?

谈谈耳聋患者如何进行饮食

1、多吃含维生素B族丰富的食物---

叶酸是一种B族维生素，帮助体內制造红细胞。长期叶酸摄入不足会导致贫血和年龄引起的听力丧失。叶酸的很好来源有绿叶蔬菜、一些水果、豆类、肝脏、强化谷物、其他谷物和麦芽。

2、

少食高脂肪食物---老年人平时应少些肥肉、蛋黄、芝麻等，烹调食用应以清淡为主，少用动物油。长期食用高脂肪饮食，可使血脂升高，血脂不仅会沉积在血管壁，使微血管更细，还易阻塞微血管，导致供血不足。

3、多吃富含锌元素的食物---因为耳蜗内锌的含量高于其他器官，60岁以后耳蜗锌含量明显降低，必须适量补充锌食品，如海产品、豆类等。因锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

禁止刺激性食物---老年人还应该要戒烟禁酒，不能喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。

4、 多吃富含镁元素的食物---绿叶菜和硬果中镁较多，耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

【本文由深圳百合医院供稿】