在临床当中，宫寒指的是子宫寒冷，除了中药调理之外，女性要注意多吃温经暖宫的食物，可以多吃桂圆，桂圆属于温热的食物，具有活血益气的功效，能够促进全身血液循环，对于调理宫寒是很有帮助的。女性要注意避免吃寒性生冷的食物，平时多用热水泡脚，经期用热水袋热敷小腹部，防止子宫受寒。另外，女性可以喝红枣姜茶，直接将红糖跟生姜切成片，放在水里煮，再放一些红枣，每天坚持喝，具有很好的暖宫效果。而且，还可以多吃红豆、红枣、当归等，也能活血补血，对于调经是不错的。

如果到医院做检查确诊自己有宫寒的情况，一般还是需要尽快的安排中药来调理会比较好，否则可能会对女性的健康造成特别大的影响，严重的情况下会出现月经的紊乱，排卵的障碍，甚至会导致怀孕的早期出现流产的几率。如果宫寒比较严重可能会导致月经周期推迟，或者月经来了以后有大量的血块，经期的颜色比较黑，甚至会伴随有四肢比较凉的情况。大多数的情况下是配物一些有温经散寒功效的中药，来调理以后会取得特别明显的效果，但是注意用药的疗程，尽量的也可以多吃温补的食物，联合食疗的方式来看看效果。有宫寒的女性大多数会表现在月经方面的变化，甚至会导致女性的痛经不舒服。

宫寒引起的痛经可以吃温经散寒，暖宫止痛，这样的中成药来对症调理，同时可以做理疗，可以喝红糖，生姜，大枣熬的水，来辅助治疗，这样会比较好。生姜它有温经散寒，暖宫止痛，可以温胃止呕，如果是因为宫寒引起痛经，出现下腹痛同时会有恶心呕吐，这样情况的患者一般可以喝生姜，红糖，大枣熬的水来调理比较好。临床宫寒引起的痛经，一般可以选择温经散寒，暖宫止痛，这样的药物来对症治疗会比较好。食物调理一般可以吃生姜，红糖大枣的水来对症治疗，会比较好。