拥有好的健身装备是你健身的前提，衣服、鞋子等都要做好准备，但是对于运动服的选择你掌握要领了吗?下面就看看如何挑选合适的健身装备吧。

　　运动服：运动休闲要兼顾

　　现在的运动服，无论是色彩、款型还是细节上都分外妖娆，黄、粉红、橙等几种艳丽的颜色都成为运动装流行元素;时髦清凉的露背装、迷你裙、热裤也火热登场;单肩、镂空等细节设计也成为运动装的新卖点。

　　专家建议：选购运动衣服要遵循运动和休闲兼顾的原则，因为那样你就能想动就动了。大众健身者只要选择穿上去轻巧、保暖、透气，摸上去手感顺滑、细腻的运动服就可以了。

　　目前运动服装材料除了以往的纯棉和化纤，还有纯棉加莱卡、棉毛、纳米等。选择运动衣要根据运动的性质，如在室外跑步、打球，除了要选择具备吸汗功能的衣服，保暖和排湿功能应该放在首位，面料以丙纶或再生纤维为好。在健身房里，运动量较大时，吸汗、排湿的棉和化纤混纺、纯棉加莱卡都是不错的选择。消费者不要排斥化纤的面料，因为随着纺织工艺的改善，如今的化纤不像过去那样伤害皮肤了，在排汗方面还有一定的优势，购买时注意面料的成分即可。

　　款式上男人们相对简单，运动背心或T恤衫就可以了。而爱漂亮的女人就复杂些，特别是练瑜伽时，应考虑打坐的方便性，以舒适、宽松为首选，也不一定非要宽袍大袖，从便利的角度看，可采用上紧下松造型。材质选用天然棉麻，不仅有着原始的动感，还能表现淡淡的禅意。跳健美操，可以选紧身的跳操服，不但能体现优美的线条，充分贴身的面料还能加速脂肪的燃烧，如果不想暴露身材缺陷，就选择宽大的T恤衫配短裤。

　　运动鞋：为运动添彩

　　鞋的种类比较丰富，从用途分，鞋又有篮球鞋、跑鞋、登山鞋等。走到商场卖鞋专柜，售货员首先就会问你喜欢做什么运动。

　　专家建议：普通人的双脚在一生中大约要走20万公里的路。当人们步行时，每只脚的负重超过人体重的120%;而当跑步时，每只脚的负重甚至超过人自身体重的300%。因此一双合脚的运动鞋就变得非常重要。

　　喜欢跑步锻炼的人，尽量选择如海绵或聚氨脂等轻质材料的跑步鞋，透气性能要好。如果仅仅是通过大步走来锻炼身体，应该先考虑鞋底的减震功能，最好选带有气垫的鞋。像篮球和排球，应着重保护脚踝，高帮鞋是选择的重点，而鞋底还要有良好的弹性，同时又不能太厚，这样才能降低重心，以保证脚踝在左右移动时不致扭伤。外出爬山要从防滑的角度考虑，但鞋底摩擦力大的橡胶必然在硬度方面有损失，所以，选择了这类产品去南方水乡的青石路上走难免很痛苦，但如果去新疆的戈壁滩就能体现出优势了。像高尔夫、棒球等运动，人们接触的机会不是很多，那么可以穿多功能运动鞋或者租一双专业鞋。

　　在运动中，鞋是绝不能凑合的。不要奢望一双鞋应付所有的用途，但是也没必要为难得有一次的特殊运动去添置一双昂贵的专业鞋;如果经常踢球、跑步等，一定要选一双品牌鞋，因为在抗冲击力或支撑力上，高档的运动鞋会对脚有更好的保护，也能让你运动得更精彩。