侯杰
3511
所有文章
27
查看次数
1
昨日次数
高血压吃香蕉吗？
发布时间：2024-03-24
浏览：9
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
香蕉中所含将血压的钾离子，有抵制钠盐过多所致的升压和血管损伤的作用，同时可改善并调整钾钠比值，适当辅食高钾食物可有效的降低机体对钠盐的吸收，并且对心肌细胞也有较好的保护作用。更重要的是香蕉当中含有较多的钾离子，能够有效的拮抗钠离子引起的血压增高症状，特别适合高血压患者食用。高血压患者可以吃香蕉，而且还可以适量的多吃点香蕉。
再一个是饮食上不要吃得太饱，最好是少食多餐，细嚼慢咽，这样对高血压患者都是有好处的，平常再结合一些体育锻炼，这样慢慢得血压是会得到控制的。所以高血压的患者吃褪黑素是能够改变睡眠质量的，对于控制血压也会有一定的帮助。高血压不能吃褪黑素，褪黑素片是以褪黑素维生素b6。
高血压的患者不要吃太咸的东西，不要吃腌制品以及垃圾食品，尽量多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃自然食品有利于身体的健康，不要吃腌咸菜，腌咸鸡蛋，咸鸭蛋，吃的多了容易升高血压，也容易加速动脉硬化的形成，要控制血压，预防并发症的发生。不要暴饮暴食，不要吃枸杞子太多，避免引起上火，吃东西多了也容易导致消化不良。高血压患者能否吃枸杞，主要取决于高血压的证型及个体的体质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
